A prática de uma boa respiração

Estava tendo muitas crises de ansiedade por vários motivos, saudade da família, pandemia, muitas incertezas que culminaram com um apagão! Já conhecia a Marta e o seu trabalho, comentei com ela o ocorrido e começamos a trabalhar a minha respiração. Esses exercícios simples fizeram uma diferença imensa para atenuar os sintomas e diminuir a quantidade de crises de ansiedade. As incertezas continuam os problemas também, mas a respiração está sendo fundamental para atravessar esses episódios bem! Obrigada Marta!

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